martes, 27 de enero de 2015

Mascarilla de Berros para Aclarar la Piel de la Cara

La cataplasma de berro puede ser una de las más interesantes maneras, para tratar las manchas del rostro, de forma casera. Simplemente, aplicando an forma frecuente este tratamiento, comenzarás a notar las mejoras ante este tipo de problemas.

Berros Una de las mejores maneras que tienes de luchar contra los problemas de manchas en la piel es aplicando algunas mascarillas caseras. En este caso, se trata de una mascarilla de berro que es ideal para tratar este tipo de afeccion cutánea y, además, es muy sencilla de realizar.Ingredientes

Dos tazas de agua
Dos cucharadas de miel
Un atado de berros
Preparación

Lava bien el berro y licúalo con las dos tazas de agua, de modo que te quede una preparación algo líquida pero con cierto espesor. Luego tendrás que añadir las cucharadas de miel y mezclar bien hasta que te quede un pasta uniforme.

En el momento de la aplicación, debes tener en cuenta que tienes que aplicar bien sobre el rostro y dejar actuar por un largo rato, una media hora como mínimo. Luego retira con agua fría. Recuerda aplicar diariamente para obtener mejores resultados.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aclarar la piel

Recetas Naturales para Aclarar la Piel de la Cara

Muchas mujeres están preocupadas por las manchas, pecas y lunares de su piel y quieren saber cómo aclarar la piel del rostro. Existen muchos remedios naturales que, con constancia, nos permitirán conseguir resultados maravillosos en nuestra piel.

Consejos para aclarar la piel del rostro

Primero que nada, debemos evitar exponernos demasiado al sol, ya que esto puede resaltar las manchas y cicatrices en la piel. En caso de que tengamos manchas o pecas necesitamos usar protector solar. También necesitamos beber bastante agua, comer muchas frutas y verduras.
Es importante exfoliar nuestra piel regularmente, y para eso no es necesario gastar dinero, ya que existen exfoliantes naturales. Hacerlo una vez a la semana mejorará notablemente el aspecto de nuestra piel. Es ideal el exfoliante de bicarbonato de sodio y agua, porque además podría ayudarnos con el acné de nuestra piel.

Recetas para aclarar la piel del rostro

Existen muchas recetas que permiten blanquear la piel. Por ejemplo, podemos mezclar el jugo de limón o de papaya con un poco de yogur, o la cúrcuma molida con aceite de oliva y harina de garbanzos. Si queremos algo más simple, tan solo necesitamos frotar un poco de leche o de jugo de limón en nuestra piel. En ambos casos debemos dejar actuar 10 a 20 minutos y luego enjuagar.

Una mascarilla facial de plátano y miel aclara nuestra piel y nos permite deshacernos de las impurezas.

Debemos dejarla en nuestro rostro hasta que se seque, la lavamos con agua fría y secamos cuidadosamente el rostro.

Otra opción es una mascarilla de tres cucharadas de jugo de limón y tres claras de huevo. Calentamos la mezcla a fuego bajo y luego la refrigeramos en un recipiente de vidrio. Solo se puede utilizar cuando esté fría, y debemos dejarla en la piel una hora.

Como habrás podido notar, uno de los remedios más utilizados a la hora de aclarar la piel es el jugo de limón, aunque es un componente peligroso en ocasiones: no debemos exponernos al sol durante el tratamiento, no podemos usarlo con frecuencia y no es conveniente utilizarlo en personas con acné. También hay que tener en cuenta que puede resecar la piel, por lo que necesitaremos hidratarla especialmente.

Cualquiera de estas recetas para aclarar la piel del rostro pueden utilizarse tres veces por semana si queremos eliminar manchas, o una vez a la semana o cada 15 días si queremos mejorar el aspecto de nuestra piel.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aclarar la piel

¿como aclarar la piel de la cara de forma natural?

bueno antes que nada mi cara es mas oscura que mi cuerpo y pues eso me molesta bastante ya que es mucha la diferencia ya que mi cuerpo es claro.
y tambien quisiera que fuera algo rapido no mas de un mes porque no tengo mucho tiempo para mi por la escuela y que haceres algo facil como una mascarilla y que fuera algo que pueda hacer yo ya que no tengo tanto dinero como para comprarme cremas

Bueno yo usaba una mascarilla que me hacia mi abuela que me la aplicaba todos los dias en la noche, antes de ir a dormir, me la dejaba como 15 minutos y luego me la lavaba con agua tibia y se me fue blanqueando bastante la cara…

Ademas de ser bastante efectiva es muy facil… te dejare varias recetas que me hacia mi abuela…
con la cuarta parte del plátano y una cucharada grande, miel pura en un recipiente limpio…
Con una cuchara aplasta el plátano y revuelve la mezcla hasta formar una fina pasta.
Deja reposar unos 5 minutos y está lista para utilizar. :)

Otra receta para blanquear la piel: Ponga las cáscaras de naranja a secar al sol. Cuando estén bien secas, píquelas y hágalas un polvito. Agregue leche hasta formar una crema y aplíquesela sobre el área que desea blanquear. Déjela secar. Lávese con agua tibia. Repita todos los días.
Crema para aclarar la piel: Tome las claras de dos huevos y le agrega jugo de limón fresco. Lo bate hasta que esté cremoso y se lo aplica por las noches.
Enblanquecer la piel con agua de arroz: Eche un puñado de arroz en tres tazas de agua y póngalo en fuego lento hasta que hierva. Deje enfriar y aplíquese el agua con un algodón. Déjelo actuar toda la noche

Jugo de papas para un tono de piel uniforme: El juguito que le sale a las papas es muy efectivo para aclara la piel y lograr un tono uniforme. Simplemente corte una papa por la mitad y pásesela por el área que desea aclarar. Déjelo actuar por unos minutos y lávese con agua tibia. Repita todos los días.
Flores de saúco para blanquear la piel: Una toallita pequeña se cose con la máquina de coser en forma de triángulo pero se deja un lado sin coser. Se rellena con todas las flores secas de saúco que le quepan y se usa para lavarse la cara. No sólo blanquea la piel sino que la suaviza.

Todas son muy faciles de hacer, son naturales y muy efectivas… espero que te resulten utiles :)
A mi todas me favorecieron muchisimo. Saludos
Por las noches, prepara un poquito de crema con azucar y unas gotitas de limon, y exolia tu cara por lo menos unos 20 min. o hasta que ya casi no tiendas el azucar, el azucar exoliara tu piel y removera las impurezas y celulas muertas, mientras la crema te hidrata y el limon va ir aclarando poco a poco tu piel, (obiamente haslo unas 3 veces por semana).
por ultimo deberias ir pensando en comprarte un bloqueador solar, ya que ademas de protegerte contra el sol, ira aclarando tu piel a tu tono natural, aveces hasta un poquito mas claro!

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aclarar la piel

¿Como hago para blanquear mi piel?

Soy muy morena
necesito ayuda
Algo para blanquear mi piel
Pastillas
Hierbas
Jabones
Cremas

Pero para blanquear toda mi piel no solo la cara
Puedes exfoliarte con miel y almendras dulces, aplicar una crema de limón por las noches hecha con conchas de nácar, es importante bañarte y quitar la crema de limón por la mañana porque de lo contrario te mancharas con el sol, también L’Oreal tiene una espuma que contiene Concha nácar pero sale muy cara, muy efectiva eso si, el empaque dice que te la apliques y la dejes unos minutos pero funciona más si la dejas toda la noche y te bañas en la mañana.
bueno yo tenia entendido que podías ponerte limón azúcar y miel aunque en realidad no se si esto sea bueno o malo muchos dicen que funciona…

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aclarar la piel

Remedios y Dieta para Aclarar la Piel

Existen consejos caseros fáciles de realizar para blanquear la piel. Pero para obtener un tono más claro y una piel más sana efectivamente, estos remedios deben ser aplicados con regularidad, preferentemente como parte del régimen diario del cuidado de la piel.

Aplicación de remedios
Mezcla 1 cucharadita de leche en polvo con 1 cucharadita de jugo de lima y otra de miel junto con media cucharadita de aceite de almendra. Coloca esta máscara sobre tu cara por aproximadamente 15 minutos y luego enjuágala para remover el bronceado y sumar luminosidad. Puedes combinar avena con requesón y jugo de tomate, luego colocar en la cara, dejar por 20 minutos y luego enjuagar con agua fría. Esto también ayuda a remover la pigmentación e iluminar la piel. La papa cruda es conocida por eliminar las marcas e imperfecciones mientras que una mezcla de ralladura de naranja seca y requesón tiene el mismo efecto.

Recuerda enjuagar con agua fría en un cuarto de hora. La mezcla de cúrcuma y jugo de lima o de tomate picado y jugo de lima aplicada sobre la cara durante 20 minutos dos veces al día, brinda un efecto de iluminación real al cabo de dos o tres semanas. También puedes dejar en remojo cuatro almendras en agua durante la noche. Por la mañana tritúralas hasta formar una pasta y coloca esta máscara sobre la cara y el cuello durante la noche. Enjuágala con agua tibia por la mañana. Una rutina diaria con esta preparación durante 15 días mostrará resultados luego de los cuales podrás reducir la frecuencia a dos veces por semana. Una cucharada de harina de garbanzos mezclada con 2 cucharadas de leche cruda y unas gotas de jugo de limón es conocida por ayudar a conseguir una piel más clara. Esta máscara facial debe dejarse sobre la cara por un cuarto de hora todos los días durante cuatro semanas. Luego de esto, será suficiente realizarlo sólo una vez a la semana. También puedes colocarte una pasta de hojas de menta fresca picadas sobre la cara durante 20 minutos, lo que tendrá efectos iluminadores. Otra máscara muy conocida para aclarar la piel consiste en combinar medio banano con una cucharada de miel y dos cucharadas de crema ácida. Esto debe dejarse colocado por algo menos de media hora. Luego de esto, usa un paño suave humedecido para limpiar tu piel. Para el cutis graso, una máscara de polvo de madera de sándalo y avena aplicada como una máscara te permitirá obtener los resultados deseados.

Consejos de dieta
Si bien no existe ningún alimento mágico en particular que te brinde una piel más clara de la noche a la mañana, una dieta balanceada ayuda en el proceso brindándole a la piel un brillo que la hace ver más clara.

Hidrata tu piel y mantenla libre de imperfecciones bebiendo al menos seis a ocho vasos de agua por día. Aléjate de los alimentos grasosos y consume mucha fibra para limpiar los intestinos, ya que todo esto afecta directamente la salud de la piel.

Medidas generales
Siempre aplícate una pantalla solar cuando salgas de tu casa. Tonifica tu piel, si es posible, con un tónico casero de jugo de pepino. Cada vez que hagas masaje a tu piel con una compresa, realiza movimientos circulares que vayan desde la barbilla hacia arriba. Esto mantendrá tu piel más joven y evitará que se caiga.

Nunca apliques movimientos fuertes cuando estés exfoliando o lavando tu piel.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aclarar la piel

Remedios Naturales para Tener una Piel Clara sin Manchas

Tener una piel apagada, con manchas y sin vida es realmente una pesadilla, sin importar nuestra edad o la época del año. Si estás buscando consejos de belleza para poder aclarar tu dermis, no dudes en leer este artículo, donde conocerás los mejores remedios caseros para blanquear la piel.

Piel bonita todo el año

Sin dudas, las mujeres desean tener la piel hermosa los 365 días del año, completamente “de porcelana”, uniforme, sin manchas, sin arrugas, sin granitos, libre de imperfecciones, dejando de lado la edad, la exposición al sol, etc. Para ello podemos aprovechar los beneficios de la madre naturaleza y armar nuestro propio botiquín de “primeros auxilios cosméticos” para eliminar las partes oscuras de nuestra piel, sobre todo, la del rostro.

Las manchas de la piel pueden deberse a varios factores, pero sobre todo, a una exposición a los rayos ultravioletas de forma inadecuada o sin hidratar lo suficiente después de ir a la playa. También deberse a cambios hormonales como ser durante el embarazo o durante el período, o por el paso del tiempo.
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Recetas caseras para blanquear la piel

Zumo de limón: es un producto natural y muy efectivo, conocido por sus propiedades para aclarar la piel por su gran contenido de vitamina C, que resulta excelente para regular la producción de melanina. Esta sustancia es la encargada de proporcionar color a la piel. Además, como el limón contiene ácido cítrico, ayuda en la renovación celular. Debes directamente frotar una rodaja de este super alimento en el rostro o la piel que deseas aclarar. También puedes embeber un algodón conel zumo y aplicar por la piel. Ten en cuenta que después del tratamiento no puedes salir a la calle ese día. Aprovecha el fin de semana o un feriado para ello. De lo contrario, tu piel se manchará aún más.

Cebolla: más específicamente su zumo, que contiene azufre y vitamina C. Sin dudas, es un excelente ingrediente para poder tener la piel saludable todo el año. Se debe emplear de forma externa si se desea disminuir las arrugas, las manchas o las marcas del acné. Además, sirve para estimular los folículos pilosos del cabello, desinfectar heridas y eliminar la caspa. Pulveriza una cebolla morada en la licuadora y empapa con ese zumo un algodón, el cuál deberás aplicar en las manchas. Deja que actúe unos 10 minutos y lava con agua fría. Ten en cuenta que si la zona está irritada puedes experimentar cierto ardor. Si es insoportable, enjuaga inmediatamente.

Vinagre: el vinagre de manzana es uno de nuestros aliados infalibles en las listas de remedios, tanto para la salud como para la belleza. Esto se debe a que tiene un pH ácido, excelente para poder cerrar los poros y a la vez lograr una piel más lisa y brillante. Para aplicar, sólo tienes que embeber un algodón con vinagre de manzana y colocar sobre las manchas, dejando actuar unos 20 minutos y luego lavar con agua bien fría.

Leche: seguramente has oído hablar que Cleopatra, la reina del Antiguo Egipto, basaba sus rutinas de belleza en el uso de leche fermentada agria. Los baños en ácido láctico sirven para arrastrar las células muertas de la piel, dejándola más suave y limpia. Además, tiene excelente propiedades blanqueadoras, que ayudan a lograr un tono uniforme, restituyen la luminosidad y con el uso periódico difuminan las pequeñas manchas. Puedes hacer un “peeling facial” usando leche, mojando un algodón en el líquido tibio o templado. Deja actuar toda la noche y enjuaga por la mañana siguiente.

Yogur: sus propiedades son similares a las de la leche, al ser un derivado, pero además, sirve para desinfectar, suavizar los poros, ayudar en la cicatrización y regeneración de la dermis, mantener la humedad de la piel, etc. Los fermentos lácticos sirven para prevenir las infecciones cutáneas al ser una barrera bactericida. La aplicación de yogur para aclarar la piel se usa como una mascarilla. Lava bien tu rostro con agua y jabón neutro. Coloca una cantidad generosa de yogur repartiéndolo con los dedos o pincel. Deja actuar unos 20 minutos y retira con agua tibia.

Pepino: una imagen típica de los tratamientos de belleza es usar rodajas de pepino para los ojos, porque al tener mucha agua, descansa los párpados. Pero además, el pepino tiene mucha vitamina E y aceites esenciales. Esto lo convierte en un excelente aliado a la hora de aclarar la piel y dejarla realmente bella.

Aporta suavidad, quita manchas y también arrugas. Es necesario pelar un pepino, quitarle las semillas y procesar en la licuadora hasta que se forme una pasta. Aplica en la piel por 20 minutos y enjuaga. Los resultados son casi inmediatos.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aclarar la piel

Cómo Terminar con la Sudoración Excesiva

Cualquier día de calor de este verano. No se necesita nada más para empezar a empaparnos de sudor. Para muchos, concretamente 176 millones de personas en todo el mundo, el exceso de sudoración o hiperhidrosis es una enfermedad que convierte los días más calurosos en una pesadilla. Existen una serie de recomendaciones, según recoge Consumer, que pueden ayudar a estas personas a sobrellevar este exceso de sudor.

Entre los tratamientos médicos destacan: el uso de antitranspirantes con un fuerte componente de hexahidrato de cloruro de aluminio (entre un 10 y un 15%) que tapone los conductos sudoríparos, así como fármacos anticolinérgicos, que ayudan a prevenir la estumulación de las glándulas sudoríparas. También se ha descubierto que el botox es un remedio eficaz contra el exceso de sudoración. Otras alternativas, usadas en casos extremos, son la electricidad y la intervención quirúrgica. Remedios 'caseros' También se debe optar por el uso, y el cambio alguna vez durante el día, de ropa porosa y transpirable (especialmente de calcetines y zapatos).

Ducharse más de una vez al día y depilarse las axilas también es recomendable. Evitar el café, el alcohol y especias picantes también servirá de ayuda y si, el sudor, tiene un olor desagradable, se debe un jabón líquido con clorhexidina en la ducha para después aplicar clohidróxido de aluminio.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la sudoración excesiva.

Recetas Caseras para Curar la Sudoración Exceiva y Oler Bien

La sudoración excesiva, también conocida como hiperhidrosis, es una de las molestias más grandes que existen, ya que no permiten a las personas estar tranquilas y sin sudar, manchando la ropa y ocasionando contratiempos a cada instante. Por eso mismo, aquí te recomendamos algunos remedios caseros para que la combatas.
Limones El sudor debe ser una de las cosas más molestas que existen. Y ni hablar cuando la sudoración es excesiva, derivando en un trastorno llamado hiperhidrosis. Ahí no hay desodorante común que valga y tendrás que recurrir a productos especiales... o a remedios caseros para evitar ese sudor en exceso.

Una de las maneras más comunes de combatir es haciendo un añadido especial a un talco común y corriente. Simplemente tendrás que añadir una cucharada de bicarbonato de sodio y otra de fécula de maíz y emplear a diario ni bien te bañas, sobre todo en las axilas y las zonas más proclives a sufrir sudor.

Otra de las interesantes maneras que puedes aplicar para combatir el sudor excesivo es empleando limón. Simplemente coloca un poco de zumo después del baño o cada mañana y la zona se verá mucho más seca. Mismo con el vinagre de manzana, que también puedes consumirlo en ayunas, colocando una cucharada en un vaso de agua.

De todos modos, si el problema es persistente y no se quita con nada, lo ideal es que recurras a un especialista, ya que el trastorno puede derivar de otras circunstancias que requieren un tratamiento especial.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la sudoración excesiva.

Métodos Naturales para Aliviar la Menopausia

¿Qué es lo que se considera oficialmente como menopausia?

Le sorprendería saber la cantidad de mujeres que ignoran la respuesta a esta pregunta. Tristemente, la menopausia parece un tema tabú del que apenas se quiere hablar hasta que a todas y cada una de nosotras nos llega la hora de enfrentarnos a ella.

¡Pero la información es poder! Conociendo la menopausia y las formas de tratarla de manera natural, tendrá en su mano todos los medios que necesita para combatirla cuando llegue el momento y si ya ha llegado, podrá ponerlos en práctica de manera inmediata para conseguir el alivio que tanto anhela.

Definición De Menopausia
La menopausia se produce cuando el aparato reproductivo de una mujer deja de ser capaz de cumplir con su misión primigenia y los órganos que lo componen dejan de funcionar de manera adecuada, haciendo que la mujer sufra cambios físicos y hormonales que le provocan diferentes problemas.
El inicio de la menopausia está marcado oficialmente por la desaparición de la menstruación. Sin embargo, no se considera que una mujer ha entrado en esta etapa de su vida hasta que ésta haya desaparecido totalmente durante al menos, un año.

Las mujeres suelen entrar en la menopausia entre los 45 y los 51 años, aunque depende de la persona. Algunas afortunadas pueden incluso llegar a los sesenta años sin encontrarse con ella, aunque son pocas. Otras por desgracia, pueden empezar a sufrirla a los cuarenta o incluso a los treinta y cinco años.
Pero sus síntomas no solo aparecen cuando llega la menopausia, pues algunas mujeres empiezan a sufrirlos años antes, en un periodo conocido como pre-menopausia. Este período puede llegar a empezar a una edad tan temprana como los treinta años.

Usted, tenga la edad que tenga, no puede saber cuándo comenzará a sufrir los molestos síntomas vinculados de una manera u otra a este gran cambio vital. Por lo tanto, preste atención a las siguientes líneas, para que pueda estar prevenida de los remedios que puede aplicar si alguna vez sufre alguno de estos molestos síntomas.

Los Síntomas De La Menopausia
Hay muchos síntomas que se asocian a la menopausia. A cada mujer le afectan varios de ellos de manera grave, media o baja. Si tiene mucha suerte, incluso puede que no sufra ningún síntoma destacable (aunque, reconozcámoslo, las probabilidades son extremadamente bajas).
Como se suele decir, cada mujer es un mundo y a cada una le afecta algún síntoma particular de manera determinada o especial. Sin embargo, hay una serie de síntomas habituales que la mayoría de las mujeres que se encuentran en este periodo de su vida sufren de una manera o de otra.
Estos síntomas más habituales son: sofocos, sudores nocturnos, pérdida de libido, sequedad vaginal, escalofríos, cambios de humor, irritabilidad, fatiga, problemas para dormir, incontinencia, aumento de peso, ansiedad, depresión, dolores de cabeza y fuertes dolores en las articulaciones y los músculos.

Tratamientos Naturales Para La Menopausia
La menopausia no es una enfermedad. No es algo que se pueda o deba curar (y si ve algún remedio que defienda que lo puede hacer, ¡desconfíe inmediatamente!), sino un estado natural con el que hay que aprender a vivir. Lo único que podemos hacer es aliviar sus síntomas más desagradables.
Para conseguirlo, la naturaleza es su mejor aliada. Los medicamentos tradicionales que consisten principalmente en introducir artificialmente en el cuerpo de la mujer las hormonas que le faltan (la conocida como terapia hormonal de reemplazo o THR), tienen graves efectos secundarios para la salud, pues se ha vinculado con la aparición de cáncer de pecho o problemas cardíacos.

Los tratamientos naturales no conllevan ningún riesgo para la salud, suelen ser agradables, levantan la autoestima al hacer que la mujer se sienta realizada por sus logros y sus efectos de bienestar general se notarán de manera prácticamente inmediata.
Hay una gran variedad de tratamientos entre los que usted puede elegir para hacer frente a la menopausia. Veremos a continuación algunos de los más populares.
El Ejercicio Físico

Que el tiempo pase no significa que una persona tenga que resignarse a llevar una vida más sedentaria. ¡Al contrario! Cuanto más años cumplimos, más tenemos que obligar al cuerpo (siempre en la medida de nuestras posibilidades) a mantenerse sano y en forma.
Si usted no tiene por costumbre realizar ejercicio, este es un momento ideal para empezar. El ejercicio físico puede ayudarla a liberarse del estrés, de la ansiedad y a controlar el aumento de peso vinculado a la menopausia. Esto último es muy importante, pues está demostrado que las mujeres con menor peso corporal sufren menos golpes de calor que aquellas que no pueden controlar el aumento de peso tras la menopausia.

En la actualidad, hay una gran cantidad de ejercicios adaptados a todo tipo de edades, estados físicos y tiempo disponible en gimnasios, instituciones culturales o incluso para realizar en casa.
Aunque no se le puede denominar exclusivamente ejercicio, pues es mucho más, se ha demostrado que el yoga es especialmente efectivo a la hora de controlar los síntomas de la menopausia, pues reduce la aparición de los sofocos y mejora el sueño de las mujeres que lo practican.

La Dieta Es Vital
Una alimentación adecuada es vital para controlar síntomas de la menopausia como el aumento de peso y la aparición de sofocos, pues hay determinados alimentos cuyos componentes afectan directamente a diversos aspectos derivados de la menopausia.

En primer lugar, debe abandonar cualquier vicio pernicioso que tenga, ya que está demostrado que el alcohol, el tabaco y la cafeína pueden actuar como detonantes de los sofocos, dificultan aún más el sueño y afectan peor a la salud general de las mujeres que tienen menopausia.

Y en segundo lugar, las plantas y los alimentos naturales le pueden ayudar a recuperar su equilibrio hormonal gracias a los fitoestrógenos, unos componentes que aparecen en ciertos alimentos que se asimilan a los estrógenos.
De este modo, conseguirá introducir en su cuerpo las hormonas que le faltan sin tener que recurrir a productos químicos de dudosos efectos para su salud. Alimentos como la soja, las alubias y las semillas de lino entre otros muchos, le proporcionarán este componente natural tan especial.

La Acupuntura
La acupuntura, practicada durante siglos por las mujeres orientales para aliviar los síntomas de la menopausia se ha revelado a Occidente como un método muy eficaz para controlar los sofocos, la ansiedad y aumentar la energía en general de la mujer, sin ninguno de los efectos secundarios asociados a la medicación.

Además, se ha revelado como un método que ayuda enormemente a liberar el estrés. El estrés aumenta tanto la intensidad como la frecuencia con la que se sufren síntomas como los sofocos, los mareos, los cambios de humor y la irritabilidad, por lo que debe intentar encontrar medios para canalizar o liberar ese estrés antes de que pueda perjudicar aún más su salud. La acupuntura, así como los masajes, la hidroterapia o la meditación, son medios muy efectivos para poder controlar este problema.

Con estos métodos, muy pronto podrá controlar los molestos síntomas de la menopausia y disfrutar de esta nueva etapa de su vida. ¡Recupere las riendas de su vida y mire al futuro con felicidad!

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aliviar la menopausia.

El Ejercicio y La Menopausia

Cuando llega el momento de hacer frente a la menopausia, muchas mujeres piensan que sus días de actividad física han llegado a su fin y que esta etapa marca el comienzo de su declive. Algunas incluso llegan a pensar que lo mejor que pueden hacer para empezar a cuidarse de cara al futuro es disminuir su actividad física para evitar riesgos.

Pero nada más alejado de la realidad. De hecho, cuando llega la menopausia, es más importante que nunca realizar ejercicio. Este le ayudará a controlar algunos de los efectos más perniciosos de la menopausia, a fortalecer su cuerpo para el futuro y a controlar el aumento de peso.
El ejercicio es además una forma magnífica de controlar el estrés, el nerviosismo y de tener una vía de escape a través de la cual se puede desahogar y dar rienda suelta a sus emociones de una forma sana y productiva.

Como bien sabrá, el estrés aumenta la frecuencia y la intensidad con la que le atacan los síntomas de la menopausia y también puede provocar ataques sofocos y mareos.
Por lo tanto, cualquier método que pueda servir para aliviarlo actuará en su beneficio y el ejercicio se ha revelado como una de las mejores formas de hacerle frente.

Del mismo modo, la menopausia se relaciona directamente con el aumento de peso, que es en muchas ocasiones difícil de controlar. El ejercicio le puede ayudar enormemente a hacer frente a este problema, sobre todo si lleva un estilo de vida sedentario o realiza un trabajo que implique pasar muchas horas sentada.
Asimismo, el ejercicio le ayudará a mejorar la circulación, a prevenir la aparición del colesterol y a fortalecer su sistema cardíaco, que sufre a consecuencia de la desaparición de las hormonas femeninas que le habían protegido en el pasado. Su salud general mejorará y se sentirá mejor físicamente cuando empiece a realizarlo.

La Importancia De La Actividad Física
También se ha comprobado en diversos estudios que el ejercicio sirve para equilibrar el sistema hormonal, dado que con su práctica se liberan otro tipo de hormonas, como las endorfinas, que ayudan a armonizar su cuerpo. De este modo, el ejercicio le ayudará a controlar la aparición de los sofocos, de los dolores de cabeza y de los sudores nocturnos, problemas que se vinculan directamente con los desequilibrios hormonales.
Además, el ejercicio físico, como no puede ser de otra manera, la cansará físicamente. Aunque esto le puede parecer una obviedad, no está de más reseñarlo, pues la menopausia habitualmente también produce problemas de sueño, haciendo que la persona que lo padece tenga problemas para quedarse dormida o para estarlo durante varias horas seguidas.

Con el cansancio producido por el ejercicio físico, su cuerpo tendrá menos problemas para conciliar el sueño que tanto necesita y conseguirá mantenerse descansando todo el tiempo que necesita para recargar las energías gastadas mientras lo practicaba.

El Ejercicio, Remedio Natural Contra La Depresión
El ejercicio también puede ayudarla con los problemas psicológicos que se derivan de la aparición de la menopausia, como aquellos relacionados con la depresión, la autoestima y la sensación de que la vida ya no le depara ninguna satisfacción.

Mediante la realización de ejercicio físico, usted comprobará como sigue siendo capaz de hacer muchas cosas. De igual modo, dependiendo del ejercicio que elija realizar, puede fijarse pequeñas metas y, al cumplirlas, experimentará una sensación de realización y de orgullo hacia sí misma que le ayudará mucho a superar los posibles problemas de autoestima y depresión que puede que le estén afectando.
Del mismo modo, la práctica de algún deporte de equipo, con personas de su edad y adaptado a sus necesidades, le ayudará a socializarse y a entrar en contacto con otras mujeres que están en su misma situación. Hablar con la gente, compartir experiencias y darse apoyo mutuamente ayudarán a ambas partes a enfrentar este problema con mayor fuerza, dedicación energía.

Los Mejores Ejercicios Para Combatir La Menopausia
En la actualidad, hay una gran cantidad de ejercicios, deportes o actividades físicas que una mujer como usted puede practicar. En los últimos años, gimnasios, asociaciones y grupos independientes se han dado cuenta de que los deportes y sistemas de entrenamiento más comunes que había ahí fuera no se adaptaban a sus necesidades y han creado opciones que usted puede aprovechar.

Asimismo, los tiempos han cambiado y las empresas e instituciones se han dado cuenta de que ellos también deben hacerlo si quieren prosperar, por lo que han adaptado sus horarios y sus ofertas a un público más amplio, de manera que mujeres con un importante horario laboral, con hijos o que no se adapten al perfil típico también puedan practicar las actividades físicas que más les gusten.

Bien es cierto que también puede practicar deporte en solitario con actividades como el footing, pero es más recomendable unirse a un equipo, un gimnasio o a un grupo determinado para hacerlo.

La razón es muy sencilla: esa vinculación crea a la mujer una obligación para realizar esa actividad en un momento determinado que no existe cuando practica esos deportes en solitario.

Es muy habitual que cuando una mujer decide practicar deporte sola, los primeros días cumpla con su propósito, pero que poco después las responsabilidades, el cansancio o la apatía hagan que lo vaya practicando cada vez menos y, al final, que lo deje del todo. Por ello, lo mejor es que se cree una obligación a la hora de practicar el deporte de su elección para asegurarse de que seguirá practicándolo durante mucho tiempo.

El Yoga
El ejercicio que se ha revelado más efectivo para las mujeres que sufren severos síntomas de la menopausia es el yoga. Se ha demostrado que disminuye el estrés, ayuda a superar los problemas de sueño, de cambios de humor e irritabilidad, ayuda a los músculos y articulaciones a mantenerse flexibles y sanos y tonifica el cuerpo, evitando el temido aumento de peso.

Además, este ejercicio está adaptado a todas las edades, por lo que sin duda lo puede practicar. La fama que ha alcanzado hace que se pueda practicar virtualmente en cualquier parte y si se realiza bien, provoca muy pocas lesiones o problemas, por lo que es ideal para las mujeres que se encuentran en esta etapa de su vida.

Ejercicios De Cardio
Si la opción del yoga no la convence, el ejercicio llamado de cardio también es una posibilidad. Puede vincularse a una gran cantidad de cosas, desde el aerobic a correr por el barrio, dependiendo de sus preferencias. Este tipo de ejercicios mejora la circulación, previene el aumento de peso y del colesterol, le ayuda a regular sus niveles hormonales, a eliminar su estrés y refuerza las articulaciones y los músculos.

En cualquier caso, si elige esa opción, hágalo con precaución, pues dependiendo del ejercicio, de su propio estado físico y de su edad, diversas actividades pueden ser más adecuadas que otras y las más fuertes pueden incluso llegar a provocarle lesiones, por lo que debe informarse de manera más profunda antes de practicar este tipo de actividades.

La Natación
La natación se encuentra entre las mejores opciones que puede elegir. Es un deporte que involucra prácticamente todos los músculos y articulaciones del cuerpo, ayudando a reforzarlos, mejora el sistema cardiaco, regula el aumento de peso, le ayuda a liberar estrés y se puede practicar a cualquier edad con un riesgo muy bajo de lesión.

Vinculado con la natación, en los últimos años se han desarrollado una gran cantidad de ejercicios relacionados con el agua que le pueden ser de mucho interés. Entre ellos destaca el aquaeróbic, que se ha hecho muy popular y es especialmente recomendable para aquellas mujeres que tienen problemas de articulaciones y osteoporosis, ya que combina las exigencias del ejercicio de cardio con las facilidades que da al cuerpo el ambiente acuático en el que se desarrolla.

Por último, no tiene por qué elegir un deporte. Otras actividades físicas también pueden cumplir la misma función. Una de las que se ha vuelto muy popular es el baile, pues aparte de tener los mismos beneficios para la salud que los ejercicios de cardio o que la natación, al poder practicarse con la pareja, le puede ayudar a recuperar la intimidad, el contacto y la confianza con su cónyuge, lo que le ayudará a superar los problemas de ámbito afectivo que puede llegar a sufrir.

Ahora que sabe lo mucho que puede ayudarle el ejercicio, no lo piense más. Escoja el que más le guste, salga de casa y disfrute de la vida.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para aliviar la menopausia.

Alimentos y Remedios para el Síndrome del Túnel Carpiano

En la muñeca existe un espacio, el túnelcarpiano, por el cual los nervios, los vasos sanguíneos y los ligamentos llegan hasta los dedos. Por lo general sobra espacio dentro de este túnel.

Sin embargo, cuando las manos y las muñecas realizan movimientos repetitivos y constantes como escribir a máquina, coser, martillar, etc. los tejidos al interior del túnel pueden inflamarse e hincharse oprimiendo el nervio.  Con el tiempo, la muñeca presente dolor y un hormigueo en los dedos;  condición que recibe el nombre de síndrome del túnel carpiano.

Es importante observar que este síndrome es mucho más frecuente en el sexo femenino y predomina en las edades de 40 a 60 años.

Aunque, en la mayoría de los casos, su origen es desconocido, existen algunas enfermedades que pueden facilitar la aparición de este síndrome, como la artritis, la diabetes, el hipotiroidismo, entre otros. Igualmente, el embarazo, la obesidad y algunas fracturas óseas a nivel de muñeca pueden desencadenarlo.

Suele comenzar con un adormecimiento y hormigueo a nivel de la mano en especial en los dedos pulgar, índice y corazón; síntomas que pueden desaparecer o mejorar después de elevar y/o mover la mano afectada. Si la enfermedad evoluciona, se va produciendo un deterioro progresivo del nervio, con dolor, pérdida de fuerza y de sensibilidad, y puede llegar a producir lesiones irreversibles del nervio.

Alimentos para el síndrome del túnel carpiano
Semilla de lino:  Consumir 3 cucharadas de semilla de lino (linaza) molida o 3 cucharadas de aceite de semilla de lino puede ayudar a disminuir las inflamaciones en el cuerpo, entre ellas las que se dan en las muñecas según investigaciones realizadas.

La semilla de lino contiene un compuesto llamado ácido alfalinolénico, que reduce los niveles de prostaglandinas, unas sustancias químicas del cuerpo que contribuyen a las inflamaciones. La semilla molida puede agregarse a los cereales calientes o bien mezclarse con la harina de los productos panificados.

Se recomienda guardar en un recipiente de cierre hermético dentro del refrigerador los restos de semillas molidas y evitar la exposición prolongada de los aceites de la semilla de lino al aire,ya que se vuelven rancios muy rápidamente

Jengibre y cúrcuma Consumir alimentos que contenga curcuma o jengibre el cual tiene propiedades antiinflamatorias y alivian el dolor causado por la inflamación del túnel carpiano..

Remedios para el síndrome del túnel carpiano
Remedio para el síndrome del túnel carpiano #1: Colocar paños  de tíntura de árnica sobre la zona afectada.  Este remedio se considera antiinflamatorio

Remedio para el síndrome del túnel carpiano #2: Verter 2 cucharadas de fenogreco en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza al día. Éste es un remedio desinflamatorio..

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar el síndrome del túnel carpiano.

Recetas Caseras para curar el Síndrome del Túnel Carpiano

Receta saludable para el síndrome del túnel carpiano #1: Ensalada campestre con linaza

Ingredientes

1 taza de remolacha roja cruda, lavada, pelada y rallada

1 puñado de nueces picadas y sin salar

3/4 taza de apio picado

½ taza de endibia lavada y picada

1 pepino de tamaño mediano a grande, lavado, sin pelar y cortado en rodajas

¼ cucharadita de comino

2 cucharadas de linaza molida

1 diente de ajo pelado y picado

1 pizca de pimienta de Cayena en polvo

½ cebolla blanca pelada y picada

1 puñado de cacahuetes descascarados y picados

½ cucharadita de salvia

2 tomates maduros de tamaño mediano, lavados, en cuartos

Preparación

Revolver ligeramente todos los ingredientes juntos, en una ensaladera de madera grande, hasta que queden bien mezclados.

Para hacer el aliño, se puede agregar ¼ cucharadita de alga marina kelp y 1 diente de ajo picado a 2 ½ tazas de jugo delimón. Revuélvalo bien y viértalo sobre la ensalada

Receta saludable para el síndrome del túnel carpiano #2 Pay de calabaza y jengibre

Ingredientes

250  g de galletas marías (unas 36 galletas)

2 cdas. de aceite de oliva

3 kg de queso crema descremado

1   taza de crema agria descremada 400  g de puré de calabaza

1 taza de azúcar mascabada oscura

2 huevos grandes

2  claras de huevos grandes 1 Vz  cditas. de extracto de vainilla

2  cditas. de canela V/l  cditas. de jengibre molido V/l  cditas. de cardamomo molido

1   cdita. de pimienta blanca

Vi  cdita. de sal

1   taza de nuecespicadas grueso

Preparación

Precaliente el horno a 165°C. Mezcle las galletas y el aceite, y procese hasta que estén finamente molidas. Presione la mezcla en el fondo de un molde para pay de 22 cm. Hornee hasta que la masa esté cocida y crujiente. Deje encendido el horno.

En el mismo tazón (no necesita enjuagarlo), mezcle el queso crema, la crema agria, los huevos, el puré de calabaza, el mascabado, las claras, la canela, la vainilla, el jengibre, el cardamomo, la pimienta y la sal; procese hasta que tenga una textura sin grumos.

Vierta la mezcla en el molde preparado. Espolvoree las nueces sobre la mezcla. Hornee 1 hora.

Apague el horno, abra un poco la puerta y deje el pay en el horno 45 minutos más. Deje que se enfríe a la temperatura ambiente, luego tápelo y refrigérelo toda la noche.

Rinde 12 porciones. Por porción: 447 calorías, 26 g grasa total (42% saturada), 12 g proteína, 41 g hidratos de carbono, 1.6 g fibra, 82 mg colesterol, 516 mg sodio

.Recomendaciones

Evitar situaciones que favorezcan un aumento de la compresión del  nervio mediano a nivel de la muñeca como el uso prolongado de herramientas que transmiten a la mano vibración, actividades que requieran ejercer una presión fuerte de la mano o la realización de movimientos de pinza con los dedos.

Si se requiere, de todas maneras, realizaruna actividad de este tipo, es necesario alternar las manos dándoles cada cierto tiempo un descanso.

Si se está haciendo un trabajo de fuerza con unamano, intentaremos mantenerla recta y no flexionada.

Si se usa habitualmente un teclado, éste se debe ubicar a la altura de los antebrazos, para evitar escribir con las muñecas flexionadas. Si es el ratón con lo que trabajamos normalmente, se utilizará un reposamuñecas.

Controlar aquellas enfermedades que pueden causar o favorecer este síndrome, y seguir los consejos del médico para ello.

Evitar dormir con la mano flexionada o presionada, aunque como se puede comprender, es difícil evitarlo muchas veces.  Por ello,  se recomienda el uso de una férula dorsal mientras se duerme.

Perder el exceso de peso si se está obeso Según pruebas científicas, las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar el síndrome del túnel carpiano.  Esto se debe a que las personas corpulentas tienden a acumular más líquidos en sus tejidos blandos, entre ellos la muñeca.

Al acumularse los líquidos pueden empezar a ejercer presión sobre el nervio dentro del túnel carpiano, a la vez que reducen la cantidad de oxígeno que dicho nervio recibe. Consecuentemente, se recomienda bajar de peso para que la presión sobre este nervio tan vulnerable disminuya.

Evitar el consumo del aspartamo.  De acuerdo con investigaciones realizadas, las personas que  consumen el edulcorante artificial aspartamo tienen mayor tendencia a desarrollar síntomas del síndrome del túnel carpiano.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar el síndrome del túnel carpiano

Consejos para Agrandar el Tamaño del Pene

El tamaño del pene es algo que siempre ha inquietado a los hombres, y a algunas mujeres también, considerándose como un tema tabú dentro de la sexualidad.

De la misma manera, surge la duda respecto a que si serán reales o no las técnicas y productos para el alargamiento del pene que comúnmente se suelen anunciar.

En realidad, los métodos para alargar el pene son varios, como los quirúrgicos, los que emplean extensores o bombas de vacío, los ejercicios del pene, y hasta los que incluyen medicamentos o comprimidos en base a hierbas.

En este caso, se consideran a los ejercicios como el método más natural y puede combinarse con los tratamientos mencionados anteriormente. Para que sean eficaces, es necesario tener constancia y dedicarle los minutos al día necesarios que indican los expertos.

Mediante los mismos, ejercitarás los cuerpos cavernosos, el cuerpo esponjoso y la arteria cavernosa, consiguiendo que el pene aumente de longitud y grosor.

El pene está compuesto fundamentalmente por tres cámaras, dos mayores llamadas cuerpos cavernosos, y una menor llamada cuerpo esponjoso, la cual es atravesada por la uretra peneana, por donde circula la orina y la eyaculación.


Al producirse una erección, la sangre que llega a esta zona, se acumula principalmente en los cuerpos cavernosos, que determinan el tamaño del pene, ya que son en ellos donde se encuentra 90% de dicha sangre cuando se alcanza una erección.

Si usted realiza periódicamente estos ejercicios, aumentara gradualmente el tamaño de los cuerpos, aumentando la capacidad de llenado de los mismos, y lograra un aumento considerable del largo y del diámetro de su pene.

En cambio, los opositores de este método aseguran que no se puede agrandar el tamaño del pene con ejercicios porque el miembro no tiene músculos. Afirmación que es cierta y falsa al mismo tiempo.

Es cierto que el pene no tiene músculos, aunque en realidad lo tiene pero no es igual a los que conocemos; sin embargo, los ejercicios en este caso no están dirigidos a actuar sobre el músculo. Su fundamento es otro: hay algunas partes del cuerpo que son susceptibles de estirarse, como la piel y el tejido conjuntivo, que responden al estiramiento gradual y prolongado adaptando su forma. La naturaleza del pene, en cuyo interior no hay ningún elemento óseo o cartilaginoso, hace que también sea susceptible de este tipo de estiramiento.


Por otra parte, estos ejercicios tienen otros beneficios, independientemente de su efecto en el tamaño del pene. La reciente investigación sobre el propósito de las erecciones nocturnas en los hombres, sugiere que pueden ser una necesidad biológica para proporcionar suficiente oxígeno a los tejidos interiores del pene.

Por consiguiente, si estos ejercicios aumentan el flujo de sangre dentro del pene, podría muy bien contribuir al mantenimiento de un pene sano. No obstante, es preferible consultarlo con un especialista para que asesore sobre el mejor tratamiento de acuerdo con la propia historia clínica. Al final, éstas son sólo algunas opciones, antes de recurrir a la cirugía.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para agrandar el pene.

¿quiero saber,acerca de los fibromas en los ovarios.?

cuales son sus efectos y como se cura.

Los quistes de ovario son en su mayoría benignos, pero los derivados del epitelio celómico, de las células germinales y del estroma gonadal, pueden llegar a malignizarse. Dentro de los quistes derivados del epitelio celómico los más comunes son los siguientes.
Cistadenoma seroso
Cistadenoma mucinoso
Endometrioma
Tumores sólidos.

Estos ultimos (tumores solidos) son tumores raros y a diferencia de los anteriores que son huecos y llenos de líquidos, estos son sólidos. Entre los tumores sólidos están el fibroma de ovario y el tumor de Brenner que es una neoplacia benigna poco frecuente que se forma de celulas epiteliales que contienen glucógeno y que están rodeadas de tejido conectivo fibroso. Cuando el fibroma se asocia con retención de líquidos en el abdomen (ascitis) o en el tórax (hidrotórax) se denomina sindrome de Meigs, este se produce sobre todo en la tercera edad.

La solucion en general, salvo algun caso particular, es la cirugia, ooforectomía parcial, si se quita solo el fibroma y/o parte del ovario, o una ooforectomía total si se quita todo el ovario.
En general, dependiendo de la condicion del paciente, de la edad, si procreo o no el avance del fibroma, del impacto del mismo en la vida del paciente, etc. el cirujano opta por una ooforectomía total. El fundamento para plantearle esto al paciente es que un ovario sano posee cerca de 400.000 foliculos, por ende, aun cuando se retire todo el ovario "afectado" por el fibroma su vida fertil no va a cambiar siendo capaz de procrear sin problemas; retirandose totalmente el ovario "afectado" para evitar problemas posteriores de reaparicion de fibromas u otros. De cualquier manera debe tenerse muy en cuenta que esto no es una decision que se tome livianamente sino que es conversado con el paciente y que cada caso es un caso particular y unico, estos datos son meramente estadisticos.

En cualquiera de las dos cirugias no hay efectos adversos en la vida sexual y reproductiva de la paciente.
Si el fibroma se desarrolla en el utero se le llama, fibroma de utero y es un tumor benigno en la capa intermedia (muscular) del utero, es la capa que se contrae en el parto. El tumor, es un crecimiento anormal de las celulas, si es benigno significa que no se propaga a otras partes del cuerpo.

Los fibromas contienen nodulos de celulas de musculo liso y tejido fibroso, pueden crecer solos o en grupo como si fueran racimos, desde los 2mm a 20 cms de diametro. Pueden crecer en la pared del utero o proyectarse hacia el interior o el exterior.
Los fibromas no tienen por que ser o convertirse en cancer. Un bajisimo porcentaje puede volverse maligno, si no recuerdo mal un 0.1%, considerando que solo el 30% de las mujeres desarrolla fibromas, significa que si tenemos 100 mujeres, solo 30 "podrian" desarrollar fibromas y de esas 30 tan solo 0.9 mujer (ni siquiera 1 mujer) podria desarrollar un fibroma maligno.

Las causas que llevan a una mujer a desarrollar un fibroma, no son claras, sin embargo, se ha detectado que aquellas mujeres que hacen mucho ejercicio aerobico y tienen dietas bajas en grasas y fritos son menos propensas a desarrollar fibromas.

Los efectos pueden ser dolor abdominal, al orinar, deseos continuos de orinar por la presion que ejerce el tumor sobre la vejiga, menstruaciones abundantes y dolorosas, relaciones sexuales dolorosas, dolor en baja-espalda a nivel renal.

Pueden presentarse efectos complejos si un fibroma obstruye o presiona una trompa de falopio, produciendo de este modo una infertilidad transitoria ya que no permite que el ovulo migre y sea fecundado, en general, una vez que se resuelve el fibroma, la fertilidad vuelve a la normalidad.
Si padeces alguno de los sintomas que puse arriba, deberas consultar con un ginecologo y el a traves de ciertos examenes podra decirte si es o no un fibroma. Los examenes en general pueden ser con un examen pelvico, con ultrasonido, resonancia magnetica o tomografia axial.

Los tratamientos pueden variar dependiendo de la ubicacion, crecimiento, sintomas, edad, etc.. Estos pueden ir desde, dejar el fibroma sin tratamiento y efectuando un control regular para ver la evolucion y crecimiento; el consumo de analgesicos suaves en caso de poco dolor; el consumo hormonas el cual actua sobre la generacion de estrogenos y asi encoge el utero y los fibromas; la embolizacion de arteria uterina, es un proceso quirurgico por medio de un cateter que obstruye la arteria que alimenta de sangre al fibroma haciendo que "muera"; la extraccion quirurgica (miomectomia) en caso de mucho dolor y que los analgesicos no den resultado; la histerectomia (en casos extremos donde ciertos factores lo permitan)

Las ultimas dos opciones de tratamientos tienen alguna contra. En caso de la miomectomia (extraccion del fibroma en forma quirurgica) si la persona decide tener hijos, el parto tendra que ser por cesarea. En el caso de la histerectomia, se vacia el utero, por lo tanto la mujer no podra procrea

Revisa aquíel mejor tratamiento natural para curar los fibromas

7 Remedios Naturales para Curar la Rosácea

La rosácea, llamada también cuperosis, se caracteriza por grupos de capilares cercanos a la superficie de la piel que se dilatan y producen un eritema facial o enrojecimiento de la piel principalmente en la nariz, mejillas y mentón.

En ocasiones, aparecen pápulas o granos que se asemejan al acné de allí que antiguamente recibiera el nombre de acné rosáceo.

Además del enrojecimiento, la rosácea puede producir, también, un ardor persistente en la piel y sensibilidad extrema al tacto.

Incluso puede causar inflamación de los párpados y, en algunos casos, puede deteriorar la visión.
Esta dolencia afecta con más frecuencia a mujeres blancas de treinta a cincuenta años. Sin embargo, en los hombres se presenta de forma más severa con una proliferación de diminutos tumores y tejido engrosado que hace que la nariz se torne bulbosa y amoratada.

A pesar que la rosácea se presenta de manera intermitente, puede volverse permanente y hasta extenderse, en algunos casos, a otras partes del cuerpo.
Aunque se desconoce la verdadera causa de la rosácea, existen factores que la agravan como:

Predisposición genética
Las fluctuaciones hormonales en el embarazo o menopausia
Tensión emocional o estrés
Excesivo calor o frío
Uso de cosméticos y productos para la piel que contengan alcohol
Medicamentos como los vasodilatadores
Bebidas alcohólicas y con cafeína
Comidas muy condimentadas

Remedios populares
Remedio para la rosácea o cuperosis #1: Elaborar un jugo de tomate con pepino y rábanos lo cual ayuda a balancear la distribución del sebo o la grasa que lubrica la piel.

Remedio para la rosácea o cuperosis #2: Aplicar el gel de aloe vera o sábila sobre la piel seca afectada. Sin embargo, es necesario verificar antes si se es alérgico a esta planta. Por ello, se debe colocar primero una gota en la muñeca de la mano y si se pone roja la piel, no se debe usar.

Remedio para la rosácea o cuperosis #3: Consumir a diario una tableta de vitaminas del complejo B

Remedio para la rosácea o cuperosis #4: Mezclar 1/2 taza de agua y una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Aplicar sobre el rostro mediante una bolita de algodón.

Remedio para la rosácea o cuperosis #5: Aplicar una cucharada de aceite de hígado de bacalao sobre las decoloraciones.

Remedio para la rosácea o cuperosis #6: Colocar un poco de aceite de oliva en los dedos y masajear en movimientos circulares hacia afuera desde la nariz hacia las orejas durante cinco minutos cada noche.

Remedio para la rosácea o cuperosis #7: Hervir un puñado de manzanilla en medio litro de agua durante 10 minutos.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la rosácea

Mascarillas Caseras para Curar la Rosácea

La rosácea es una afección crónica de la piel que se manifiesta a través de rubor y enrojecimiento en el rostro, aparecen brotes con mayor frecuencia en el centro del rostro, mejillas, nariz, frente y barbilla.

También puede aparecer acné en la piel en forma de granos y espinillas que en ocasiones llegan a ser bastante dolorosos. Esta condición en la piel requiere de una serie de cuidados y tratamientos para mantenerla controlada en la media de lo posible. En el siguiente artículo de unComo te mostramos algunos productos naturales que son suaves y que pueden ser una buena opción para aminorar sus síntomas. Descubre cómo hacer mascarillas caseras para piel con rosácea.

Mascarilla de pepino

El pepino resulta efectivo en el tratamiento de la piel con rosácea gracias a que es muy rico en agua y vitamina E. Pero, sobre todo destaca por ser un buen desinflamante natural que ayuda a minimizar el enrojecimiento propio de esta afección, así como a refrescar y reparar la piel. Para elaborar una mascarilla casera a base de pepino, solo tienes que pelar medio pepino, licuarlo y, si lo deseas, añadir una cucharada de aceite de oliva. Una vez lista la mezcla, extiéndela por el rostro y deja actuar durante 15 minutos. Retira con agua tibia y sin aplicar ningún tipo de jabón.

Mascarilla de avena y té verde

Esta es otra de las mejores mascarillas caseras para la piel con rosácea. La avena, por su parte, posee una acción calmante que protege la piel ante irritaciones, rojeces y picazones. Y se ha demostrado que el té verde es ideal para contrarrestar los síntomas de la rosácea, por lo que ambos ingredientes unidos son una excelente opción. Prepara un té verde y cuando esté frío, añade unas tres cucharaditas de harina de avena. Mézclalo bien y ya estará lista para aplicar sobre el cutis.

Mascarilla de manzanilla y aloe vera

Para frenar la inflamación de la piel, minimizar los brotes y prevenir infecciones ocasionadas por la rosácea, te aconsejamos probar esta mascarilla casera a base de manzanilla y aloe vera. Es ideal también para reparar las partes más resecas. Prepara una infusión de manzanilla y cuando esté fría, mézclala con la pulpa de un tallo de sábila o con gel de aloe vera, lo que prefieras. Bate los ingredientes y cuando obtengas una pasta uniforme, extiéndela por el rostro dejando reposar durante 15 minutos. ¡Notarás los resultados enseguida!

Mascarilla de tomate

El tomate al actuar como un potente astringente y contener vitamina C y A es un buen producto natural que puede ayudarte a mejorar el aspecto de la piel con rosácea. Simplemente tienes que preparar un jugo de tomate natural con la ayuda de la licuadora, colarlo y luego aplicarlo sobre el rostro. Deja la mascarilla de tomate durante 10 o 15 minutos sobre el rostro y finaliza retirando con agua tibia.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la rosácea

¿algun remedio casero y efectivo para el acné? ??

la causa principal de los granos,sale por presión (cambio fuerte en las emociones negativamente, por depresión, tambien es una causa)… por el cutis mixto y que tan sensible sea tu piel, también por alimentación, hay muchos factores por las que se puede producir el acné,mala limpieza, dormir con maquillaje, usar maquillajes muy grasosos, tocarse la cara con las manos sucias, traer el cabello cerca de la cara,problemas hormonales, quistes en los ovarios,problemas de insulina, insulina muy alta.

En cuanto a los alimentos evita sobre todo los que son muy irritantes o muy condimentados, comidas pre-cocinadas, jugos y bebidas enlatadas, muchos de los cereales,la razón por la que se consideran malos es porque la mayoría contienen grasas hidrogenadas, altos niveles de sal y mucha azúcar,Hay un mito con el chocolate, por si solo no causa daño, el problema radica en el resto de los ingredientes usados para preparar el postre, el chocolate puro tiende a alborotar el acné que ya existe, pero si el acné no existe es difícil que haga daño y depende mucho de la cantidad que consumas. Las gaseosas o sodas igual son muy perjudiciales. Harinas blancas: pan de caja, tortillas deharinaa, pasta para pizza, galletas, etc.

Puede hacer esto para eliminar los granos
1 – No te laves la cara con agua y jabón, lávate el rostro o el área afectada por la mañana y por la noche con agua salada tibia. El jabón reseca la piel y puede empeorar el acné, mientras que el agua salada tibia puede ayudarte a eliminar la grasa sin resecar la piel.
2 — Antes de acostarte aplica hielo en la cara. Esto reducirá la inflamación y sensación de ardor en la piel causado por el acne severo y también ayudan a deshacerse de las cicatrices.
3 — Una compresa de agua caliente (no demasiado caliente porque te puedes quemar) se puede aplicar también en el rostro para abrir los poros y para la eliminación de espinillas. Después de aplicar la compresa, enjuaga el rostro con agua fría
4 — Evita el uso de lociones exfoliantes o jabones con azufre que tanto anuncian en la televisión. Si vas a utilizarlo que no sea más de una vez por semana. Su utilidad es muy limitada y sólo seca y lastima la piel.
5 — Existen otros tratamientos alternativos dirigidos a curar las espinillas leve a moderado o a secuelas acnéicas (cicatrices) como los peelings, que son exfoliaciones químicas que utilizan diversas fórmulas que queman las lesiones, y que acompañados de microdermoabrasiones, ofrecen excelentes resultados.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar el acné

¿remedios caseros y efectivos para el acne?

si saben algo que ayude con el acne

El problema del Acné es un problema que afecta a muchísimas personas, aunque se trata de un tema que a la Industria Farmacéutica no le Interesa Desvelar, puesto que mueve Millones de Dólares al año.
Pero en verdad hay un Método para eliminar para siempre el Acné.
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Hola, sufrí de acné severo por mas de 10 años, pense que ya no había remedio para este mal, pero gracias al tratamiento de la guía Milagro para el Acné de Lucas Serrano pude librarme de este acné que acomplejaba mi vida. Aquí te dejo el enlace del tratamiento

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar el acné

¿Algun tratamiento casero para hacer crecer el cabello mas rapido?

xfa alguien que m diga q tipo d tratamiento casero que haga crecer el cabello
Online hay cientos de maneras de rejuvenecer su cuerpo, pero no muchos funzionano..io he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://joven.remedios-naturales.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!
Una persona puede crecer de altura hasta los 28 años, según el estado de sus cartílagos ubicados en las extremidades de los huesos largos. Si bien el historial genético tiene mucho que ver, puede “ayudar” de alguna manera para ser más alto.

Mucha gente no quiere experimentar los efectos secundarios de los medicamentos convencionales. Debido a esto, buscan la manera de como quitar la ansiedad de forma natural.
El número de personas que recurren a los remedios naturales se ha incrementado mucho últimamente y si

Como quitar la ansiedaddesea eliminar la ansiedad siempre se debe dar a estos recursos una oportunidad.
El cabello es una de las principales preocupaciones estéticas de todo el mundo, y con razón, pues hay mil variables que lo pueden afectar. Color, tono, brillo, mechas, volumen, vitalidad, largo, estilo, personalidad que da cada peinado…gracias a Dios por los peluqueros.
No obstante, si te preocupa tu cabellera y quieres fortalecerla, lo mejor que puedes hacer es tomar la iniciativa y no esperar. Te voy a poner aquí un link:

Te recomiendo que empieces cuanto antes mejor, ya que tu cabello no va a mejorar solo.
¡Un saludo!
nada lo hace crecer fuera de lo normal ayuda
> Utiliza champús bien según tu tipo de cabello y ve alternándolos con champús suaves.
> No caigas en las mascarillas nutritivas para las puntas secas, ya que las melenas largas deben estar sanas en todo su conjunto.
> Hazte con complementos nutricionales y oligoelementos. Lo ideal para mantener el cabello es efectuar curas de tres meses con cápsulas de oligoelementos o ampollas regeneradoras, para prevenir los efectos de los cambios de estación. También puedes utilizar complementos nutricionales como el calcio, el hierro, el magnesio y las sales minerales, que realmente alimentan los cabellos desde el interior.
> Habitúate a los masajes del cuero cabelludo. Masajéate tú misma o haz que te masajeen el cuero cabelludo para estimular la circulación de la sangre y, por lo tanto, la oxigenación del cuero: ¡los cabellos nuevos llegarán más rápido!
> Cambia tu cepillo clásico por uno de fibras naturales, preferentemente de jabalí, y evita el secador demasiado cerca de la cabeza.

Favorecer el crecimiento: tratamientos y trucos
El cabello crece alrededor de 1 centímetro por mes. Puedes acelerar el ritmo con uno o varios de los remedios siguientes:
> La leyenda de la luna llena:
Es el remedio de la abuela más conocido, y está demostrado desde hace mucho tiempo. Córtate el pelo en los días de luna llena: ¡te crecerá dos veces más rápido! Los hermanos Bogdanov no lo confirmaron, pero no te cuesta nada probarlo…
> La levadura de cerveza:
La levadura de cerveza, natural y no nociva, se consume en curas, y facilita el crecimiento del cabello y de las uñas. Eficacia dos en uno, ¡no lo dudes!
> Champú acelerador del crecimiento:

No hay que fiarse de los champús milagrosos que te prometen ganar cinco centímetros en tres semanas. La pregunta es: ¿qué componentes llevan para proporcionar este resultado fuera de lo normal? Estos champús, lociones y otras texturas mágicas tienen en general sólo un efecto que reseca y desvitaliza. ¡Prefiere los tratamientos anticaída, sin abusar, porque, como todo tratamiento, ¡acabaría sin hacer efecto!
> Los aceites esenciales:

Preconizamos mezclar de 5 a 7 gotas de aceite esencial de romero al champú suave para reforzar el cabello y estimular su crecimiento. ¡Esta receta vale la pena: es sana y económica! Para las puntas abiertas puedes variar: argán, coco, almendra dulce, pepita de uva, oliva, germen de trigo, ricino… ¡Todo el que alimenta es bueno para tu cabello!

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para hacer crecer el cabello

5 Remedios Naturales para Eliminar las Varices de las Piernas

Las várices son uno de los problemas circulatorios más comunes, el cual afecta principalmente a las mujeres aunque muchos hombres también las padecen. A grandes rasgos, las várices son dilataciones de las venas que evitan una correcta circulación de la sangre, lo que produce bultos que se ven a simple vista.
Aunque sus orígenes se deben al mal funcionamiento del sistema circulatorio, existen sin embargo diversas causas que las pueden desencadenar, al igual que soluciones. Es por ello que a continuación te presentamos

5 remedios para tratar las várices.
Las más comunes son la obesidad, el sedentarismo o la falta de movilidad, estar mucho tiempo de pie, el uso de anticonceptivos, antecedentes familiares, tabaquismo, hipertensión, colesterol alto o problemas de trombosis. Por su parte, es muy importante prestar atención a las primeras manifestaciones de este padecimiento, ya que de lo contrario pueden surgir complicaciones muy graves. Por ejemplo, en algunos casos pueden afectar seriamente a ciertos miembros del cuerpo, particularmente los inferiores, ocasionando incluso amputaciones.

Por supuesto, existen diversas recomendaciones que evitan su aparición. Pero en caso de tenerlas, a continuación te presentamos algunos remedios muy efectivos para tratar las várices. Contrario a lo que mucha gente piensa, estos pueden ser de gran ayuda, sobre todo si se realizan de manera adecuada.

1. Ajo
Este es uno de los productos de origen natural que tiene grandes beneficios para combatir las varices. Gracias a sus propiedades, el ajo ayuda a desinflamar las várices y mejorar la circulación. Los expertos recomiendan consumirlo ya sea en tu dieta diaria, normalmente como lo hace todo el mundo, o aplicar una pomada hecha con dientes de ajo machacados y un poco de alcohol. Este remedio se debe de aplicar cuatro veces a la semana en las zonas afectadas.

2. Aloe Vera
Esta propiedad de la sábila es muy efectiva para las várices, al igual que para otros padecimientos y enfermedades de todo tipo. En este caso se recomienda aplicarlo a través de compresas en las zonas afectadas. Lo mejor es colocarlas en la noche y dejarlas ahí hasta la mañana siguiente. Es muy importante que el aloe vera se encuentre caliente, ya que de esta manera dicha planta actuara mejor.

3. Vinagre de manzana
Este producto también es muy efectivo contra las várices. Su aplicación es muy sencilla. Solo se debe mojar un paño o trapo limpio con un poco de vinagre de manzana, para posteriormente colocarlo directamente en las várices. Se debe de dejar el paño ahí durante algunos minutos. O bien, también es posible dar ligeros masajes con un movimiento que vaya de abajo hacia arriba. Como dato importante no se debe de hacer presión sobre las zonas afectadas.

4. Pomada de vinagre, zanahoria y sábila
Otra opción muy efectiva es preparar una pomada hecha con un poco de sábila, vinagre (preferente de manzana), y zanahoria. Como dijimos, los dos primeros se pueden utilizar de otras formas. Para hacer la pomada se colocan todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Si no se cuenta con uno, también se puede utilizar una licuadora. Una vez ahí se deben de triturar hasta que obtengamos una crema más o menos espesa. Finalmente se aplica esa pomada sobre las várices y se deja ahí por unos treinta minutos. Al retirarla lo mejor es enjuagar con agua fría.

Venas varices

5. Baños de inmersión
Este es un remedio muy sencillo que se pueden realizar todos los días. Además puede ser de gran ayuda para nuestros pies, gracias a que al final se sentirán descansados, relajados, frescos e incluso deshinchados si fuera el caso. Los baños de inmersión se realizan en un balde o una tina con agua, sal marina y una taza de vinagre de manzana. Se sumergen las piernas durante veinte minutos mientras se dan masajes ocasionales.

Si está leyendo este texto, es porque seguramente se encuentra en esa alta porción de la población que sufre las molestias propias de las várices y de las arañitas vasculares (o telagiectacias) y carga con todos los inconvenientes que ellas acarrean.

Seguramente hasta ahora no ha podido encontrar una solución efectiva…
Yo sé exactamente cómo se siente, porque yo también sufrí todos los inconvenientes que produce esta enfermedad.

Es probable que pueda identificarse con algunas situaciones que yo misma he vivido.
Una Terrible Sensación De Pesadez En Las Piernas, Especialmente En Los Meses De Verano.
Ver el Espejo y Observar Esas Horribles Líneas Violáceas, Con Las Pantorrillas y Los Tobillos Terriblemente Hinchados.

sigue leyendo y revisa aquí el mejor tratamiento natural para eliminar las varices.

5 Remedios Caseros para Eliminar las Varices

1. Pomada de arcilla verde
Este remedio consiste en preparar una pomada o pasta de arcilla verde mezclada con un poco de agua. Por supuesto, no se debe de utilizar mucha agua, ya que de lo contrario la consistencia de la pomada no será la adecuada. Una vez lista, se aplica sobre las zonas afectadas, de preferencia en la noche, dejando que seque. Posteriormente se lava todo con un poco de agua tibia y jabón neutro.

2. Solución de hojas
Este es un remedio que requiere un poco más de preparación. Sin embargo, su efectividad es muy buena, por lo que bien vale la pena. Consiste en hervir dos litros de agua y posteriormente agregarle un puñado de menta, uno de manzanilla y uno de laurel. Se deja reposar esta solución durante cinco minutos y después se aplica, sumergiendo los pies en una tina o balde, mezclándola antes con una pizca de bicarbonato. Es importante mencionar que este remedio puede causar urticaria en algunas personas, por lo que se debe hacer con cuidado.

3. Chile
Por increíble que parezca, el picante o chile tiene propiedades que ayudan a descongestionar las venas y provocar una mejor circulación de la sangre. Por lo tanto, los especialistas recomiendan comer cantidades pequeñas de este producto. Al respecto existen distintas opciones. Por ejemplo, para aquellas personas que no estén acostumbradas a comer chile, pueden consumir pimiento que, en realidad, se trata de un tipo de chile dulce que no pica.

4. Té de corteza de castaño
Este remedio consiste en hervir, durante aproximadamente unos diez minutos, 50 gramos de corteza de castaño de indias en un litro de agua. Después de ese tiempo se tiene que colar el té y beberlo inmediatamente. Debido a sus propiedades, el castaño de indias es perfecto para la buena circulación, desinflamando las várices.

5. Aceites esenciales
Estos son muy buenos para desinflamar las várices y fomentar una buena circulación. Lo mejor es utilizarlos para dar masajes por las zonas afectadas. Por ejemplo, lo mejor es comenzar por los pies y tobillos para ir subiendo poco a poco hasta los muslos. Los masajes se deben de dar de manera suave, de abajo hacia arriba o de forma circular. Se deben de realizar principalmente durante la noche, para que las propiedades de los aceites esenciales actúen mientras duermes.

La presencia de várices y arañitas vasculares es una dolencia que en su mayoría, se hace presente en las mujeres. A pesar de ello, un importante número de hombres también sufre esta enfermedad.

En el desarrollo de la misma tienen una gran preponderancia los factores hereditarios y los cambios hormonales, siendo estos últimos exclusivos en el caso de las mujeres.
Existen varias causas por las que puede estar sufriendo de várices.

Además de las ya mencionadas como principales, una vida sedentaria, el hecho de que por razones laborales deba permanecer mucho tiempo de pie, sentada o ante fuentes de calor, son situaciones que pueden ayudar a la aparición de las temidas várices.

Lo importante es que ha llegado el momento de desterrar para siempre a las várices y arañitas de su cuerpo. Yo le diré como resolver estos problemas circulatorios. Para ello sólo debe prestarme atención por los próximos 3 minutos.
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Mascarillas y Cremas Caseras para Prevenir las Varices

Cuales son algunas de las causas de la varices:
Los cambios hormonales durante el embarazo y la menopausia.
El exceso de peso aumenta la presión en las venas.
Permanecer sentado o de pie restringe circuluation y pone presión sobre las venas.
El estreñimiento crónico
Genética
Envejecimiento

Preparados caseros para contrarrestar las varices y arañitas en las piernas.
Existen muchos remedios naturales para las várices que utilizan por lo general hierbas medicinales y vegetales, los cuales, combinados de la forma adecuada, pueden ayudarnos a eliminar las várices.
Cola de caballo para tratar las arañitas en las piernas:
Ingredientes:
-100 gramos de hierba cola de caballo
-1 litro de agua.
Hierva durante 15 minutos, cuela y deja enfriar, luego humedece un paño, y aplícalo donde en la zona se noten abultadas.
Deja reposar por 20 minutos retira con un trapo seco y no enjuagues, hazlo cada tercer día.
Reflexología:
La reflexología es una forma de trabajo corporal que se centra principalmente en los pies. Un estudio pequeño en comparación con el resto de reflexología en 55 mujeres embarazadas. La reflexología reduce significativamente hinchazón en las piernas.

Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de someterse a la reflexología. Algunas fuentes dicen que la reflexología no se debe hacer durante el primer trimestre. Para obtener más información acerca de la reflexología, lea la reflexología .
Mascarilla casera de zanahoria y aloe vera contra las várices.
Ingredientes:
-Una zanahoria
-Pulpa de aloe vera o sábila
-Cantidad necesaria de vinagre de manzana
-Preparación:

Corta media zanahoria en trozos y colócala en el vaso de la batidora, donde añadirás una similar cantidad de pulpa de aloe vera o sábila. Esta la consigues cortando transversalmente los tallos y retirándola de su interior.
Procesa bien añadiendo un chorro generoso de vinagre de manzana, en una cantidad suficiente como para que se forme una pasta homogénea y untable.
Finalmente tocará el momento de la aplicación de esta mascarilla anti várices. Colócala sobre las partes de las piernas que estén afectadas por este problema e intenta mantener tus pies en alto durante unos 20/30 minutos. Finalmente retira con agua fría.

Masaje con Aloe vera.
Masajear las varices con el gel que contienen las hojas del Aloe vera, hay quienes aseguran que este remedio casero utilizado con constancia todos los días y durante algunos meses disminuye el tamaño de las venas inflamadas.

El castaño de indias ( Aesculus hippocastanum )
Es el tratamiento herbal más popular para las varices en Alemania. El castaño de Indias es un arbol originario de Asia, en la actualidad es una de las plantas medicinales más usadas para los transtornos venosos, en medicina se utiliza sólo la corteza, ya que a diferencia del fruto, carece de efectos secundarios, por lo que es uno de los mejores remedios para tonificar las venas y los capilares.
Posee propiedades desinflamatorias y vasocontrictoras gracias a la presencia de los flavonoides, ayudando a aumentar la resistencia de los capilares y vasos sanguineos e incluso puede ayudarnos también a combatir la celulitis e incluso a las hemorroides gracias a sus propiedades astringentes.

Preparado de ajo y limón:
Lo que se realiza con estos dos alimentos es una especie de crema que nos servirá para untar sobre las várices. Deben darse pequeños masajes de forma circular y en dirección de estas venas.
Ingredientes:
– 6 dientes de ajo
– Todo el zumo que nos facilite un limón.
– 2 Cucharadas pequeñas de aceite de muy buena calidad y un tarro que tenga una boca ancha.

A los ajos debemos cortarlos de manera de dejarlos en forma de láminas. Tras ello añadiremos al tacho todo el zumo de limón junto con las dos cucharadas pequeñas de aceite. A todo esto lo tapamos bien y lo dejamos macerar por unas 12 horas. Luego de ese tiempo agitamos fuertemente el tarro y con nuestros dedos índice y corazón tomamos dicha mezcla para aplicar a manera de masaje en las várices.
Prevención de las varices:
• Evitar el uso de calzado con tacones altos o demasiado plano, o ropa muy ajustada.
• Realizar duchas calientes en las piernas (a 38ºC), seguidas de duchas frías, alternando unos minutos de calor con otros de frío.
• Realizar una dieta balanceada, pobre en calorías y rica en fibras.
• Evitar una permanencia prolongada de pie sin moverse o estar sentado durante mucho tiempo con las piernas cruzadas.
• Hacer breves caminatas.
• Realizar masajes, con las piernas en alto, desde el tobillo hasta la rodilla.
• Evitar los ambientes con altas temperaturas.
• Elevar las piernas al mediodía durante media hora, aproximadamente.
• Practicar ejercicio físico.

Nota: La información en este sitio se proporciona para un propósito informativo. Esto no pretende ser un sustituto de asesoramiento profesional de ningún tipo y recomendamos la consulta a su debido especialista sobre cualquier duda o preocupación sobre salud que usted tenga.

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Causas y Diagnóstico de la Acidez Estomacal

La acidez estomacal o reflujo de ácido es una condición transitoria que la mayoría de la población ha experimentado alguna vez en su vida y que puede ir acompañada de otros síntomas como regurgitamiento y ardores que se extiendan de la boca del estómago hacia el esófago.

En ocasiones la mezcla de alimentos inadecuada puede dar lugar a indigestiones y malestares frecuentes que se manifiestan en forma de acidez, esta condición no es grave por sí misma y puede ser tratada fácilmente mediante antiácidos que se compran sin receta en la farmacia o incluso con una cucharadita de bicarbonato mezclada en agua puede servir.

Cuando la acidez estomacal se prolonga en el tiempo y se sucede acusadamente, puede responder a otras patologías más complejas que deben ser supervisadas por un especialista para determinar su condición, algunas de las causas que generan esta patología de forma recurrente pueden ser:
Hernia de Hiato
Esófago de Barret
Gastritis crónica
Úlcera de estómago
Cáncer de estómago
Cualquiera de estas enfermedades tiene entre sus síntomas principales la acidez de estómago y se diferencia de la acidez transitoria, en que se manifiesta de forma recurrente y con episodios acusados de sintomatología persistente.

Además de estas causas, el embarazo puede causar acidez estomacal permanente que se manifiesta acusadamente a medida que avanza el estado de gestación, en este caso no existe tratamiento porque no se trata de una enfermedad y la condición remite con el parto.
La acidez estomacal por embarazo se produce porque los órganos de la mujer se desplazan para dejar sitio al nuevo ser que se está formando y ello implica que el estómago se encuentre presionado y se produzcan regurgitaciones durante las comidas, pero aparte de lo desagradable de esta condición no implica riesgo alguno ni para la madre ni para el futuro bebé, no obstante, se deben evitar alimentos indigestos que favorezcan el reflujo en las digestiones.

CAUSAS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LA ACIDEZ ESTOMACAL PERSISTENTE
Hernia de hiato: Por lo general la hernia de hiato es la causa más frecuente de la acidez estomacal persistente, aunque en algunos casos puede pasar desapercibida y no manifestar síntomas. Esta condición se produce cuando el diafragma se separa del tórax dejando un hueco que facilita que los contenidos del estómago se infiltren en el esófago, siendo esta causa el desencadenante de la acidez y molestias estomacales.

El diagnóstico y tratamiento de la hernia de hiato pasa por la detección de lesiones mediante endoscopia y prescripción farmacológica que determinará el especialista con el objetivo de evitar lesiones mayores y su expansión que pudieran ocasionar otras enfermedades más graves.
Esófago de Barret: suele aparecer tras el empeoramiento de la hernia de hiato, cuando los reflujos gastrofaríngeos se manifiestan de forma persistente en el tiempo causando alteraciones y daños a nivel tisular que provocan cambios en la estructura.

El tratamiento y diagnóstico del ERGE también se efectúa mediante endoscopia y la prescripción farmacológica suele incluir además de los antiácidos convencionales inhibidores de bomba de protones y bloqueadores de histamina H2. El tratamiento es de por vida y en los casos más graves se puede recurrir a la cirugía.

Gastritis crónica: Aunque puede deberse a múltiples causas, el principal factor de riesgo es la infección por la bacteria Helicobacter Pylori, la cual produce úlceras pépticas y estomacales. La infección suele pasar desapercibida por la mayoría de personas, pues habitualmente se confunden sus síntomas con la indigestión.
La acidez estomacal es uno de los síntomas persistentes de la gastritis y la única forma de de detectar la infección por pylori es mediante biopsia intestinal o prueba de aliento con urea, aunque esta segunda opción es menos fiable que la primera y su tratamiento consiste en la toma de triple antibiótico compuesto por bomba de protones, amoxicilina y claritromicina durante diez días.

Úlcera de estómago: Cuando la gastritis no se trata en ocasiones pueden generar una úlcera de estómago que puede empeorar y producir hemorragias. En este caso los síntomas se manifiestan de forma acusada y además de la acidez estomacal, el paciente sufre una fuerte dispepsia durante o después de las comidas aunque se trate de ingestas reducidas. En este caso el diagnóstico pasa por las mismas pruebas que la gastritis crónica para determinar la infección por H. pylori, pero además se llevarán a cabo diversos análisis de sangre para determinar anemia y sus correspondientes déficit de vitamina B12, B9 y Hierro, que de resultar positivo deberán incluirse como tratamiento coadyuvante junto al antibiótico triple, en algunos casos de úlceras manifiestas se debe repetir el tratamiento hasta en tres ocasiones.

Cáncer de estómago: Cualquiera de las patologías anteriores que se manifiesten de manera crónica o no hayan sido tratadas pueden ocasionar cáncer de estómago, el cual se produce por la irritación intermitente de los tejidos, independientemente de que su condición haya sido generada por un foco infeccioso o por la regurgitación persistente.

La acidez estomacal y la dispepsia también son síntomas frecuentes en los cánceres gástricos, pero en este caso los pacientes experimentan fuertes dificultades para tragar que junto con vómitos o excreciones sanguinolentas hacen saltar la alarma, pero esos síntomas suelen asociarse a etapas avanzadas de la enfermedad, puesto que en sus fases iniciales no difiere demasiado de las enfermedades expuestas anteriormente.

El diagnóstico incluye hemograma completo, esofagogastroduodenoscopia con biopsia y examen coprológico para determinar si hay sangre en las deposiciones. El tratamiento incluye cirugía, quimioterapia y radiaciones en función de la fase que se diagnostique y el tipo de cáncer. Padecer esófago de Barret y úlcera estomacal por infección por Pylori incrementa exponencialmente las posibilidades de padecer un cáncer de estómago en el futuro y los pacientes que padezcan tales enfermedades deben someterse a análisis y revisiones frecuentes.

Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la acidez estomacal.

Remedios Naturales Efectivos para Curara la Acidez

El 32% de la población española presenta síntomas de acidez gástrica, al menos una vez al mes. Tras una cena copiosa, una noche de borrachera, o ambas cosas al mismo tiempo, nuestros estómagos se rebelan y la acidez sube con violencia por nuestro esófago. Una sensación muy desagradable, tolerable si ocurre de vez en cuando, pero muy peligrosa si nos sucede a menudo.

Por suerte, la mayoría de la gente sufre acidez de forma pasajera, pero si se tiene a menudo puede acabar irritando de forma irreversible el esófago, provocando la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Se trata de una acidez crónica que va acompañada de síntomas muy desagradables como pirosis, tos crónica, falta de aire, dificultad para tragar y, en los casos más graves, dolor al ingerir alimentos. Además, si no se trata con rapidez, existe el riesgo de desarrollar cáncer de esófago. Y eso son palabras mayores.

Muchas personas ignoran la acidez y no consumen nada para atajarla. No es una buena idea pues, a la larga, puede causarnos múltiples problemas. La acidez se puede prevenir si seguimos una dieta adecyado y podemos tratarla, además de con fármacos, con diversos prácticas y recetas naturales.
Estos son los mejores remedios caseros para paliar la acidez:

PARA EVITARLA
En lo que respecta al ardor de estómago es mejor prevenir que curar. La acidez aparece cuando nos pasamos con la comida y la bebida, por lo que la dieta es decisiva pero, además, hay una serie de precauciones que debemos seguir si somos propensos a llevar mal las digestiones.
Pierde peso. Suena difícil, pero es lo que hay. La obesidad aumenta la presión abdominal, lo cual puede hacer que los contenidos del estómago se devuelvan al esófago. Los estudios muestran que basta con reducir en un 10% nuestra grasa corporal para que la acidez sea menos persistente.

Deja de fumar. Los químicos en el humo del cigarrillo debilitan el esfínter esofágico inferior (LES), que cierra la entrada al estómago.
Toma un vaso de agua caliente y zumo de limón antes de comer. Si lo tomas entre 15 y 20 minutos antes de las comidas el cuerpo equilibrará sus niveles de ácido y después la digestión será más tranquila.
Masca chicle antes de la comida, pues incrementa la secreción de saliva, lo que puede reducir los niveles de acidez en el estómago.

Intenta disminuir la cantidad de comida en cada plato y evita ciertos alimentos y bebidas que puedan provocar acidez: alimentos grasos (mantequilla, queso, embutidos, salsas y pasteles), comidas fritas o muy condimentadas con especias, chocolate, tomate, cítricos (limones, naranjas y pomelos), alcohol, café, té y las bebidas gaseosas o con cafeína, menta o cola.
No seas impaciente y deja que la comida se temple. Ingerir los alimentos a temperatura intermedia, ni demasiado fríos ni demasiado calientes, evitará que se irrite la pared del estómago.
Después de una comida copiosa trata de tomar de postre una manzana.

Tomar 50 gramos de zumo de aloe vera a diario puede ayudarte a disminuir la acidez durante toda la jornada.
Evita el uso de cinturones apretados o vestimentas alrededor de la cintura, debido a que aprietan el estómago y pueden dificultar la digestión.
No hagas ejercicio justo después de comer, ni ningún otro tipo de movimiento físico intenso.
Controla tu estrés en la medida de lo posible: hace que aumente la acidez.
Evita comer entre 3 o 4 horas antes de ir a la cama. Acostarse lleno hace que los contenidos del estómago ejerzan más presión sobre el esfínter esofágico inferior (LES).
Duerme con la cabeza levantada unos 15 cm, ya que si esta se encuentra a un nivel más alto que el estómago se reduce la posibilidad de que los alimentos digeridos se devuelvan al esófago. Intenta además recostarte
sobre el costado izquierdo, ya que facilita el vaciado gástrico.

PARA ATAJARLA
Come almendras crudas, una buena fuente de calcio que puede equilibrar tu pH.
Después de comer, si ves que la cosa no marcha bien, toma medio vaso de agua con una cucharada de bicarbonato sódico. No está bueno, pero es una forma muy eficaz de atajar la acidez.

Las infusiones de camomila, menta o fenofreco reducen los síntomas de la acidez, y son la perfecta alternativa al café y el té (que lo provocan).
Si nada de esto ha funcionado, y el ardor continúa, no dudes en usar un antiácido comercial, que actúe lo más rápidamente posible.

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lunes, 26 de enero de 2015

Remedios Naturales para Curar el Herpes Labial Rápido

El herpes labial es causado por el virus del herpes simple. La primera infección puede tener los síntomas de la inflamación de las glándulas, una sensación general de malestar y de úlceras dolorosas en la boca.

Los brotes posteriores ocurren sobre todo cuando la persona está deteriorada y comienzan con un hormigueo y picor en un área alrededor de los labios y la nariz, y luego aparecen pequeñas ampollas. A continuación, forman una costra y desaparecen gradualmente. Rascarse propagará el virus y puede conducir a una infección bacteriana. El virus vive permanentemente en las terminaciones nerviosas de muchos adultos y niños. El herpes labial es contagioso y se debe tener cuidado de no propagarlo a otras partes del cuerpo o a otras personas.

Hay varios remedios caseros para el herpes labial que se sabe que son eficaces. Las personas que son propensas a tener herpes labial deben beneficiarse de estos remedios naturales. El tratamiento del herpes labial debe ser tomado en serio, ya que éste puede causar una gran cantidad de dolor y malestar.

Lo siguiente puede activar el virus:

La mala alimentación (aunque sólo sea en el corto plazo), desencadenantes dietéticos como el chocolate y maní, el estrés mental o físico y la fatiga, el roce o desgaste de la piel, la enfermedad, la menstruación, la inmunidad agotada o descuidada.

Lo que usted puede hacer para tratar el herpes labial

Saber cómo curar un heroes labial rápidamente podría ser críticamente importante si usted tiene un evento importante en un futuro próximo.

No hay buen momento para tener un herpes labial. Pero ¿por qué el herpes labial siempre parece ocurrir en el peor momento posible?

Muy a menudo, el herpes labial se producen debido a estrés físico o mental. La ansiedad sobre una boda próxima, entrevista de trabajo, o cualquier otro evento especial en su vida va a crear estrés. Este estrés afectará su equilibrio del pH, sus hormonas, y su sistema inmunológico. Muy a menudo enfermedades como el resfriado y la gripe dispararán un herpes labial.

El virus del herpes tiene un sistema de alerta temprana, ya que vive en las células nerviosas. Se puede sentir el más mínimo cambio en la temperatura, los niveles de estrés, la fuerza inmune, y el equilibrio del pH.

Cuando las condiciones son favorables, el virus se dirije a la superficie a lo largo de las fibras nerviosas. Una vez en la superficie, creará nuevos virus a través de su procedimiento de replicación produciendo así la ampolla del herpes labial.

Su cuerpo sabe cómo curar un herpes labial y lo hará sin ninguna ayuda adicional o tratamiento de herpes labial caro. Siempre y cuando no reciba una infección bacteriana secundaria, la duración de su herpes labial podría ser de tres a cuatro semanas. Si usted es como yo, usted no quiere sufrir tanto. Mientras más rápido sane su herpes labial, más pronto podrá seguir adelante con su vida.

El virus del herpes labial necesita tres cosas para replicarse con éxito.

1. El virus necesita una gran cantidad de arginina en la célula.
La arginina es una proteína que es un bloque de construcción fundamental para la creación de nuevos virus de herpes. La Lisina, otra proteína, ha demostrado su utilidad en la curación y la prevención del herpes labial. La Lisina hace esto mediante la sustitución de algunas de las argininas en las células, por lo tanto reduce o previene la capacidad de las células para crear clones del virus.

Básicamente, si el virus del herpes llega a la superficie y no puede encontrar suficiente de arginina en las células, a menudo se retira. Muchas personas comen alimentos con alto contenido de lisina antes o durante un evento de herpes labial, y evitan alimentos con alto contenido de arginina. Para muchas personas, la curación del herpes labial rápido ha sido tan simple como tomar 1.000 miligramos a 3.000 miligramos de lisina en suplementos de cápsula durante un brote.

Los alimentos ricos en lisina para comer son la mayoría de las carnes y los productos lácteos. El queso, la leche y el yogur son excelentes. Los alimentos ricos en arginina para evitar serían nueces, semillas, granos y chocolate. Usted necesita encontrar su propio equilibrio personal para la curación de las úlceras bucales.

2. El virus del herpes labial también necesita un ambiente cálido y húmedo.

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